- Ressources offertes
- Programmes
La maladie a touché ton foyer.
Tu es en première ligne pour soutenir un proche vulnérable :
- subissant une perte d'autonomie
- souffrant des effets secondaires de traitements lourds suite à un cancer par exemple
- atteint d'un handicap suite à un accident
La vie fait de toi un.e aidant.e, malgré toi.
Accompagner un être cher dans la maladie ne devrait pas être un défi au risque de ta propre santé mentale et émotionnelle:
le caregiving devrait constituer un nouveau chapitre de ta vie plus supportable et compréhensible car tu as déjà assez souffert !
De nombreuses pensées te traversent
- "Mais pourquoi ça nous ait tombé dessus ?"
- "J'ai peur de ne pas y arriver !"
- "On aurait pu éviter cet accident"
- "Notre famille a été punie."
- "A quoi bon faire des projets, si la vie décide pour nous, de tout gâcher, en un claquement de doigt"
- "On aurait pu éviter cet accident"
Tu te sens à fleur de peau
- Tu te réveilles en pensant que ta vie ne peut pas correspondre à la réalité
- Tu culpabilises à la moindre chose que tu fais pour toi et pas pour ton proche
- Tu as l'impression que personne ne peut te comprendre
- Tu n'as plus envie de prendre soin de toi
Du coup,
- Tu te sens coupable de ne pas être au top pour ton proche
- Tu te sens nostalgique de ta vie d'avant
- Il ne reste plus vraiment d’espace pour toi. Tu es dévouée, mais tu te sens parfois dépassée.
- Tu as le sentiment que tout ou presque repose sur tes épaules. Tu es courageuse, mais tu es fatiguée.
Respire
Je connais la réalité dans laquelle tu te trouves.
C'est comme si un camion t'était passé dessus depuis l'annonce de la maladie et tu ne veux pas qu'elle continue de gâcher complètement ta vie.
Tu veux reprendre le contrôle sur ta santé mentale et retrouver un peu de sérénite dans ce chaos même si la vie ne sera plus jamais la même.
Tu es à la recherche de moyen pour te sentir bien mais tout semble superficiel avec un discours non adapté à ce que tu vis et ce que tu entends autour de toi : "tourne la page de ta vie d'avant", "c'est la vie", "il y a pire que toi", "tu ne peux rien y faire".
Tu as un besoin d'un retour à de l'authenticité et à l'essentiel pour te remettre en forme mentalement et physique.
Maintenant, imagine si :
- Tu avais accès à des outils spécialement faits pour les caregivers qui te permettent de te connecter avec toi-même, de calmer ton esprit et de mieux comprendre tes besoins émotionnels face à cette situation.
- Tu passais du mode survie au mode envie, et ressentir de nouveau des sursauts de joie malgré la situation de ton proche.
- Tu arrivais à accepter cette tornade et prendre de meilleures décisions pour avancer
- Tu faisais face aux défis tout en préservant ta propre santé mentale et physique.
- Tu n'avais plus peur de gérer tes émotions complexes et les questions qui ont surgi depuis l'annonce de la maladie de ton être cher grâce à la philosophie du yoga
- Tu arrivais à comprendre comment tu fonctionnes en tant qu'aidant et ce qui est bon pour toi
- Tu te remets en mouvement et tu te reconnectes à ta respiration grâce aux asanas (pose de yoga) et aux pranayamas (respiration)
- Tu mettais en place une routine bien-être et de santé holistique pour mieux avancer et optimiser tes choix dans cette nouvelle réalité.
Je suis Sarah
Créatrice de la méthode Face Au Soin & Care partner
Bien sur, tu peux penser que le temps fera les choses, en mettant de côté les choses qui font mal, et continuer à scroller sur instagram en te demandant comment font les autres à la recherche du bonheur et des clés de la résilience malgré les epreuves de la vie, comme la maladie, alors que toi tu te sens mourir à petit feu.
Si tu désires profondément avancer malgré tout et créer une vie de caregiving pérenne sur le long terme, alors j'ai crée quelque chose surmesure pour notre communauté mise de coté et souvent oubliée.
Je te présente
Le Programme En Vie
Le programme complet, de 10 jours, pour commencer à trouver la paix malgré la situation, mettre en place une routine et avancer dans ce nouveau chapitre imposé par la vie.
Durée courte
10 jours de programme à suivre à ton rythme, à raison de 30 min par jour .
Flexible
100% en ligne
Garantie satisfait ou remboursé pendant 24 h
Disponibilité
Accessible pendant 1 an depuis ton ordinateur, ton smartphone ou ta tablette.
Qualité
Qualité HD
Immersion sonore complète
Au sein du programme, 4 outils qui seront tes alliés
MOUVEMENT
yogAID
J'ai crée des cours de mouvement, YogAID, inspirés du yoga et du pilates pour t'aider à te reconnecter à ton corps.
MEDITATION
meditAID
Les séances méditation MeditAID, ont écrites pour raisonner juste, à la bonne place et pour te permettre d'experimenter malgré le destin
REFLEXION
workAID
J'ai élaboré des sessions de réflexion en analysant des recherches scientifiques issues des neurosciences. Ces analyses portent sur le fonctionnement humain et sont mises en perspective avec les principes philosophiques du yoga.
INTROSPECTION
Tu auras accès à un workbook de 20 pages avec des écritures guidées pour mener à bien les séances de workAID.
Un planning précis sur 10 jours pour mettre en place une routine de santé mentale dans ton nouveau rôle
JOUR 1 | yogAID | Mouvement
Le choc de l'annonce
Tu commences ton voyage par une séance courte de mouvement mêlant yoga et respiration pour t'aider à faire face au choc de l'annonce et à respirer à travers l'adversité en régulant ton système nerveux déjà bien chamboulé.
JOUR 2 | meditAID | Respiration
Entre nostalgie et regrets
Dans ta première séance de méditation, nous nous focaliserons sur les regrets de ta vie avant de devenir aidant.
JOUR 3 | workAID
Impacts de l'annonce sur ton système nerveux
Dans cet atelier, tu découvres comment l'annonce de la maladie de ton approche impacte ton système nerveux et que dit la philosophie du yoga sur ce point.
JOUR 4 | yogAID | Mouvement
Libération de la frustration
Aujourd'hui, le yoga devient ton refuge. Les asanas t'aideront à canaliser et à transformer la colère et la frustration en une énergie qui t'élève.
JOUR 5 | meditAID | Respiration
Face au désespoir
Face à l'hospitalisation d'un proche et l'incertitude du diagnostic, tu endures une réalité lourde, devenant aidant malgré toi. L'idée n'est pas de fuir les émotions négatives que tu ressens mais de les laisser s'exprimer.
JOUR 6 | workAID
Les fantômes du passé
Explorons comment gérer les regrets, frustrations, et désillusions liés à notre vie d'avant la maladie.
Tu découvriras comment les souvenirs du passé, teintés de nostalgie et de comparaison, influencent ton présent.
JOUR 7 | yogAID | Mouvement
Let it all go flow
Nous allons travailler sur l'ouverture du cœur et du corps, une démarche essentielle pour contrer notre tendance naturelle à nous replier et à nous isoler dans ces moments difficiles. Choisissons ensemble l'ouverture plutôt que le repli.
JOUR 8 | meditAID | Méditation
Discuter avec son impuissance
Aujourd'hui, je t'invite à réfléchir sur l'imprévisibilité de la vie et sur sentiment d'impuissance face à la situation de ton foyer.
JOUR 9 | workAID
Sentiment d'impuissance & de fuite
Nous explorerons ensemble le mécanisme de "fight or flight" (combattre ou fuir), un réflexe physiologique face aux menaces. Cet instinct peut se manifester par une implication active ou un retrait émotionnel. Comprendre ces réactions nous aide à mieux gérer nos émotions et à trouver un équilibre dans notre rôle d'aidant.
JOUR 10 | FINAL
Mouvements et méditation pour l'acceptation et l'avancement
Ca y est, on y est : c'est le dernier jour de ton programme En Vie. Aujourd'hui, tu vas combiner une séance de power yoga et la méditation pour embrasser l'acceptation et l'avancement. Les asanas et les mantras en sanskrit t'accompagneront dans cette dernière étape pour la fermeture de ce premier cycle.
Trouver la paix malgré le chaos
Pourquoi, je fais ça.
À 29 ans, je vivais une existence idéale, équilibrée entre une carrière florissante et une vie personnelle épanouissante. J'avais déjà découvert le yoga qui était pour moi une simple pratique physique pour évacuer le stress mais que j'approfondis lors d'un séjour de perfectionnement dans un Ashram en Inde. Cependant, le diagnostic d'une maladie d'un être cher bouleverse mon univers et surtout éteint ma joie de vivre. Face à cette épreuve, ma pratique intérieure prend une nouvelle dimension car c'est un outil d'introspection pour faire face à "tout ça". Confrontée au burnout de l'aidant, je crée "Face Au Soin", un podcast pour mettre des mots sur les maux de ceux qui prennent soin et une approche holistique, pour accompagner et soutenir ceux qui vivent des situations similaires imposées par la vie. Le programme En Vie est né,
pour ne plus se sentir "mort.e" de l'intérieur.
Des caregivers apaisés
Face au Soin m'a offert un espace pour respirer. Avant, l'épuisement menaçait ma santé mentale. Maintenant, je me sens plus sereine et capable d'apporter à mon mari une présence apaisée.
Rebecca
Care Partenaire
L'accompagnement de Face au Soin a été un tournant pour ma santé mentale. J'étais surchargée, mais l'approche de Sarah m'a aidé a me recentrer et à retrouver ma tranquillité d'esprit.
Emilie
Fille aidante
Le sentiment de culpabilité me pesait. Face au Soin m'a appris à m'impliquer sans m'épuiser. Ma santé mentale s'est améliorée, et je peux être un soutien émotionnel plus stable pour mon fils.
Benjamin
Père caregiver
LE PROGRAMME
EN VIE
290 €
pour le programme complet
- Accès pendant 12 mois
- 10 jours de programme
- 30 min max par jour
- Satisfait ou remboursé pendant 7 jours
Ta bulle de répit est disponible.
Je sais que cela peut-être frustrant de suivre un cours en ligne qui ne convient pas à ses attentes, c'est pourquoi, à partir de la date d'achat et pour 24h, tu as la possibilité d'être remboursé.e à 100%, sans question ni discussion.
Je donne toutes les options possibles que tu sois très débutant ou avancé, tu ne t'ennuieras pas. L'important est que tu écoutes ton corps.
Le programme dure 10 jours, tu peux commencer quand tu veux. Chaque séance dure entre 15 et 40 min :)
Oui bien sur, si tu as un doute sur une pose de yoga ou sur un exercice dans le workbook du programme En Vie, je suis disponible sur instagram :)
Mon objectif principal est que tu termines le programme. J'ai acheté des dizaines de programme qui étaient disponible en illimité et que je n'ai jamais terminé car justement, je n'avais pas de deadline. Tu y auras accès pendant 3 mois pour t'encourager à aller jusqu'au bout du progrmme.
Que tu aides ton enfant, tes parents, ton conjoint ou un ami, tous les aidants peuvent être touchés par les thèmes que l'on évoque dans le premier programme En Vie à savoir : le sentiment d'impuissance, de colère et de tristesse.
Ressources
A propos
FACE AU SOIN est une société d'accompagnement des personnes devant faire face à la maladie, elle ne se substitue en aucun cas à l'avis d'un professionnel de la santé. Elle constitue une démarche complémentaire.